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2012高考考试营养晚餐——平菇炒肉

   日期:2025-02-09     来源:www.jiaxuemao.com    作者:智学网    浏览:427    评论:0    
核心提示:菜谱材料  平菇炒肉,瘦肉,盐,鸡精,生抽,料酒,生粉,油,麻油,姜,葱,蒜  做法  1.平菇洗干净切好(手撕也可以)用水迅速灼一下捞起备用,姜、蒜、葱切碎。  2.瘦肉切小片加入适当的油、麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟...

  菜谱材料
  平菇炒肉,瘦肉,盐,鸡精,生抽,料酒,生粉,油,麻油,姜,葱,蒜
  做法
  1.平菇洗干净切好(手撕也可以)用水迅速灼一下捞起备用,姜、蒜、葱切碎。
  2.瘦肉切小片加入适当的油、麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟。
  3.瘦肉先下锅炒七八成熟捞起备用。
  4.姜蒜爆香油锅,下平菇爆炒一会儿后加入瘦肉一块翻炒加入少许盐、鸡精和生抽翻炒均匀,如水分比较多,可以在勾个芡,然后滴麻油,撒葱花翻炒均匀即可。
  需要注意的地方
  1、大朵的蘑菇可以撕成几片;
  2、不喜欢生蘑菇的味儿,或者是蘑菇不是非常嫩非常新鲜的,可以提前焯一下水,然后飞速过凉水,然后挤干水分备用;
  3、带点肥肉炒出的蘑菇更香,我喜欢花肉炒出的原味肉渣香,所以把炒好的肉盛出,最后一步放入,这个因人而异;
  4、嫩蘑菇下锅后,仅需急热门炒一小会儿,调好味后立刻出锅,如此炒出的蘑菇才会维持脆嫩的口味。

 
 
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